Ở độ tuổi dậy thì, các tuyến bã nhờn trên da thường sản xuất rất nhiều dầu, và khi chúng kết hợp với tế bào chết bị ứ đọng trên da, đây sẽ là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn mụn ngày càng sinh sôi và phát triển.
Nguyên nhân gây mụn ở độ tuổi dậy thì
Mụn xuất hiện là kết quả của hai yếu tố: nội tiết tố và vi khuẩn trong nang lông.
Thông thường, vi khuẩn P.ancean sẽ không gây hại nhiều. Tuy nhiên, ở độ tuổi dậy thì, các tuyến bã nhờn sẽ hoạt động rất mạnh và làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều đó tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở và hình thành mụn viêm.
Sự mất cân bằng nội tiết cũng sẽ khiến cho cơ thể sản xuất quá nhiều dầu và làm bít tắc cho lỗ chân lông.
Độc tố tích lũy trong cơ thể: Khi ruột và gan không thể lọc hết độc tố, chúng sẽ bị bài tiết qua phổi và da.
Thiếu chất dinh dưỡng: Sự thiếu hụt thực phẩm không chỉ gây hại cho ruột và gan mà còn làm giảm mức độ hấp thụ năng lượng và sức đề kháng của cơ thể.
Căng thẳng: Sự căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và cuối cùng là dẫn đến mụn.
Thiếu ngủ: Các giấc ngủ sâu là điều kiện cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi và giải độc. Vì thế thiếu ngủ chắc chắn không thể có bất kỳ lợi ích nào cho chúng ta.
Di truyền: Tuy không chắc chắn 100% rằng cha mẹ có mụn thì con cũng thế nhưng đây cũng là một yếu tố tác động đấy.
Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?
Sau độ tuổi dậy thì, hormone lúc này đã ổn định, các nốt mụn sẽ từ từ hồi phục và biến mất. Tuy nhiên, vẫn còn khoảng 30% số người bị mụn vẫn chưa được chữa khỏi, thậm chí là ngày một trầm trọng hơn.
Lý do là vì trong thời gian đó họ đã điều trị mụn theo các phương pháp hoàn toàn sai lầm.
Các sai lầm khi chăm sóc da bị mụn
Làm sạch da
Rửa mặt quá nhiều hoặc chỉ rửa bằng nước sẽ làm tăng lượng dầu được bơm lên da và gây mụn.
Việc tác động quá mạnh và nhiều lần cũng khiến da mất đi lớp sừng tự nhiên và gây nhiễm trùng. Thay vào đó, bạn hãy làm sạch da với một sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ khoảng 2 lần một ngày nhé.
Dị ứng mỹ phẩm
Một trong những lý do tại sao mụn lại đến bất ngờ chính là do các loại mỹ phẩm mà bạn đang sử dụng. Nếu mụn xuất hiện ngay sau khi sử dụng một sản phẩm mới, đây chính là biểu hiện rõ ràng nhất cho thấy bạn đang bị dị ứng mỹ phẩm.
Để tránh tình trạng này, bạn nên thử trước 15p trong một khu vực nhỏ rồi hãy áp dụng cho toàn bộ khuôn mặt. Nếu có những dấu hiệu bất thường như ngứa, mẫn đỏ hoặc nổi hột, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
Không vệ sinh sạch sẽ các đồ dùng xung quanh
Các vật dụng như điện thoại, chăn và gối nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ là tác nhân gây ra mụn. Đây là những vật thể sẽ tiếp xúc với da trong một thời gian dài. Do đó, phải cẩn thận với các môi trường gây mụn nguy hiểm này nhé.
Thói quen ăn uống
Ăn nhiều thức ăn chiên nóng sẽ gây nhiệt trong cơ thể và tăng tiết bã nhờn trên da. Thực phẩm giàu đường cũng là “kẻ thù” của những ai mong muốn sở hữu làn da mịn màng.
Nếu bạn là một tín đồ của trà sữa thì sẽ không lạ gì về việc mụn sẽ thường ghé thăm trên da mặt. Để nuôi dưỡng một vẻ ngoài khoẻ đẹp, hãy hạn chế tối đa thói quen hấp thụ quà vặt không có lợi này nhé.
Nạp quá nhiều vitamin cho cơ thể
Vitamin là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng sẽ kích thích mụn phát triển. Vitamin B1, B12 và B6 nên được sử dụng đúng liều lượng để tránh tình trạng trên. Nếu mụn vẫn xuất hiện nhiều hơn, hãy ngưng sử dụng hẳn nhé.
Thường xuyên chạm tay lên mặt
Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là nguyên nhân chính gây ra mụn. Chúng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào da. Nếu bạn không muốn mụn liên tục xuất hiện, hãy loại bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.
Cách kiểm soát mụn hiệu quả
Bổ sung kẽm
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có hàm lượng kẽm thấp sẽ dễ bị mụn hơn. Do đó, hãy thường xuyên bổ sung kẽm vào chế độ ăn uống mỗi ngày của mình bạn nhé. Ngoài ra, vitamin E và C cũng giúp ngăn ngừa mụn tái phát hiệu quả, bên cạnh khả năng chữa lành các tổn thương nữa đó!
Làm sạch da
Rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp cho lỗ chân lông được thông thoáng và dễ dàng loại bỏ bụi bẩn hơn. Khi sử dụng sữa rửa mặt, đừng quên massage nhẹ nhàng cho da, tuyệt đối không chà sát mạnh. Không sử dụng nước quá lạnh hoặc quá nóng để rửa mặt, điều này sẽ gây tổn thương da.
Ngoài ra, đừng lạm dụng sữa rửa mặt để loại bỏ dầu thừa trên da, nhất là trong mùa hè, sai lầm này dễ khiến da trở nên càng nhờn và khô hơn, từ đó sẽ phát sinh thêm nhiều mụn.
Tẩy da chết
Cho dù bạn có một làn da khỏe mạnh hay đang bị mụn thì bước tẩy tế bào chết cũng đều cực kỳ cần thiết. Nó sẽ loại bỏ lớp da dư thừa mà sữa rửa mặt thường không làm được.
Một số lưu ý:
– Bạn hãy tránh tẩy tế bào chết trên nốt mụn.
– Chỉ thực hiện 1-2 lần một tuần.
– Chọn các sản phẩm tẩy tế bào chết có chứa Salicylic Acid, Beta Hydroxycarbonate và Vitamin A.
Phương pháp trị mụn từ thiên nhiên
Bạn có thể sử dụng một số thực phẩm có đặc tính diệt khuẩn, chống viêm, chống oxy hóa để điều trị mụn ở tuổi dậy thì.
– Aloe Vera: có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, chữa lành da, thích hợp cho làn da bị mụn.
– Dầu cây trà: Một chất khử trùng mạnh mẽ, có thể được áp dụng cho các nốt mụn đầu trắng hoặc mụn mủ.
– Nước chanh: không chỉ diệt vi khuẩn, loại bỏ dầu, nước chanh còn giúp làm mờ mụn và sẹo mụn.
Không chạm tay lên mặt
Nhiều thanh thiếu niên có thói quen chạm vào khuôn mặt của họ và vô thức sờ vào những nổi mụn. Đây là một thói quen phải được loại bỏ ngay lập tức nếu bạn không muốn tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Vi khuẩn có thể dễ dàng di chuyển từ bàn tay, móng tay đến mặt, sau đó phát triển trong lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm cho mụn lan rộng hơn.
Đừng trang điểm quá nhiều khi bị mụn
Hãy can đảm sống chung với các nốt mụn đáng ghét một thời gian thay vì cực khổ chữa trị sau đó nhé. Chúng sẽ sớm biến mất thôi!
Chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, nuôi dưỡng làn da từ bên trong cũng là một cách hiệu quả để điều trị mụn ở tuổi dậy thì.
Bắt đầu bằng cách uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, tiếp theo là duy trì một chế độ ăn giàu vitamin C (cam, quýt, đu đủ), … hạn chế đồ ăn nhẹ, đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, chất béo, … Đồng thời, không thức khuya và tập thể dục thường xuyên.
Hạn chế nặn mụn: Nếu bạn muốn nhanh chóng thoát khỏi các nốt mụn đáng ghét, hãy đến các phòng khám da liễu có uy tín để được hỗ trợ, đừng tự ý lấy nhân mụn ở nhà. Trong trường hợp mụn bị vỡ, hãy sử dụng khăn giấy hoặc nước sạch để lau chùi khu vực da đó. Ngoài ra, hãy nhớ tránh xa ánh sáng mặt trời vì đây là tác nhân sẽ khiến da ngày càng đen sạm hơn.
Điều trị mụn với cà chua
Cà chua là một thành phần không thể không kể đến khi nhắc đến thực phẩm giúp điều trị mụn, bởi vì cà chua có chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời cho làn da của chúng ta.
Cách thực hiện
Tùy chọn 1: Cà chua tươi được rửa sạch và cắt thành lát mỏng, áp dụng lên da trong 30 phút và rửa mặt với nước sạch. Nên áp dụng 1 lần 1 ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả.
Tuỳ chọn 2: Để giảm lượng dầu trên da, bạn có thể sử dụng hai nửa trái cà chua nhẹ nhàng massage trên mặt và rửa lại bằng nước lạnh.
Cách 3: Nghiền 2 – 3 trái cà để lấy nước uống và dùng cặn để làm mặt nạ dưỡng da trong 30 phút. Đây là một cách tuyệt vời để điều trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.
Nên kiên trì áp dụng 2-3 lần một tuần, bạn chắc chắn sẽ ngạc nhiên với kết quả đạt được.
Điều trị mụn với chanh
Chanh có nhiều công dụng trong cuộc sống của chúng ta, nhiều người thường dùng chanh để làm đồ uống để detox cơ thể và bổ sung lượng vitamin C thiếu hụt. Ngoài ra, L – acid asorrbic trong chanh cũng có thể điều trị mụn rất hiệu quả.
Cách thực hiện:
Sử dụng tăm bông để thấm nước cốt chanh, nhẹ nhàng chấm lên đầu các nốt mụn trên da. Giữ trong 15 phút và sau đó rửa sạch với nước.
Tuy nhiên, chúng ta nên lưu ý những điều sau khi sử dụng chanh để điều trị mụn:
Không thực hiện quá thường xuyên vì hàm lượng axit trong chanh có thể gây mòn da, dẫn đến tổn thương và da dễ bắt nắng hơn. Do đó, trong quá trình điều trị mụn bằng chanh, tốt nhất nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng và cẩn thận che chắn trước khi đi ra ngoài trời.
Những người có làn da khô hoặc nhạy cảm không nên sử dụng nước chanh để điều trị mụn vì nó có thể gây kích ứng, ngứa, bỏng và khô da.
Nên áp dụng vào buổi tối, đặc biệt, không sử dụng nước chanh để qua đêm. Lý do là vì khi đã được ép khỏi vỏ, nước chanh sẽ nhanh chóng bị oxy hóa, nếu áp dụng lên da sẽ làm cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Không đồng thời sử dụng chanh với các loại kem trị mụn khác vì axit trong chanh sẽ dễ dàng phản ứng với các thành phần trong các sản phẩm này và gây kích ứng cho da.
Tóm lại, mụn ở tuổi dậy thì sẽ biến mất nếu như bạn có cách điều trị phù hợp. Điều quan trọng là chúng ta phải tìm ra được các phương thức bảo vệ da đúng đắn nhất, bạn nhé.
How useful was this post?
Click on a star to rate it!
Average rating / 5. Vote count: