Thanh long và dưa hấu là hai loại trái cây mùa hè rất quen thuộc. Bên cạnh độ tươi ngon, nó còn được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da.
Những lợi ích của thanh long
Chống lão hoá
Khi bước sang tuổi 30, thậm chí là sớm hơn, làn da của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như nếp nhăn, chảy xệ và xỉn màu.
Lão hóa là kết quả của sự phá hủy các tế bào, mà nguyên nhân gây ra chính là các gốc tự do. Có thể nói đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, đôi khi quá trình này lại xảy ra quá nhanh. Và không ai muốn mình trông già hơn tuổi cả.
Nhưng đừng lo lắng, thanh long có thể trở thành “vị cứu tinh” lúc này!
Thanh long rất giàu chất chống oxy hóa. Nó có khả năng chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Và cách áp dụng rất đơn giản, đó là đắp mặt nạ.
Nguyên liệu:
Một nửa trái thanh long.
1 muỗng cà phê sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Nghiền nhuyễn thanh long.
Thêm sữa chua vào hỗn hợp.
Áp dụng trên mặt và vùng da cổ trong 20 phút.
Rửa lại bằng nước ấm.
Nên thực hiện 1 lần / tuần để đạt kết quả tốt nhất.
Điều trị mụn
Nguồn vitamin C phong phú trong thanh long sẽ giúp giảm mụn trứng cá hiệu quả.
Nguyên liệu:
Thanh long.
Tăm bông.
Cách thực hiện:
Nghiền mịn thanh long.
Sử dụng tăm bông để thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn.
Sau 20 phút, rửa mặt bằng nước ấm.
Nên áp dụng 2 lần / tuần.
Detox da
Như đã đề cập ở trên, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong thanh long mang lại rất nhiều lợi ích cho da. Bên cạnh việc thoa ngoài, ăn thanh long cũng góp phần cải thiện sức khỏe làn da.
Ngoài ra, nước ép thanh long cũng có khả năng thanh lọc độc tố trong cơ thể. Nhờ đó, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, và làn da cũng sáng hơn. Đặc biệt, các enzyme có trong thanh long còn giúp tóc trở nên mềm mượt.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt sau đây, bạn nên tránh ăn thanh long nhé:
Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt: Thanh long tính hàn, vì vậy ăn loại quả này trong kỳ kinh nguyệt sẽ không tốt.
Người có tiền sử bệnh tiểu đường: Trong thanh long chủ yếu chứa glucose. Loại đường này dễ gây tăng đường huyết trong cơ thể.
Người bị tiêu chảy: Thanh long rất giàu chất xơ và hiệu quả trong việc ngăn ngừa táo bón. Tuy nhiên, đối với những người đang bị tiêu chảy hoặc dạ dày yếu, tốt nhất là nên tránh loại quả này.
Những lợi ích của dưa hấu
Bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường
Dưa hấu chứa một nguồn axit amin 1-citrulline rất phong phú. Nó có khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
Ăn dưa hấu vừa giúp tăng cường “lá chắn” bảo vệ, vừa giảm thiểu tác hại của tia UV đối với da.
Làm mịn da
Hợp chất glutathione có trong dưa hấu có đặc tính làm mịn da. Bên cạnh việc ăn, bạn cũng có thể dùng loại quả này làm mặt nạ dưỡng da. Hãy tham khảo công thức dưới đây.
Nguyên liệu:
1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu.
1 muỗng cà phê sữa chua không đường
Cách thực hiện:
Trộn đều nước ép dưa hấu và sữa chua thành hỗn hợp sệt.
Áp dụng cho mặt và cổ trong khoảng 20 phút.
Rửa sạch lại với nước.
Giảm khô và tăng độ đàn hồi cho da
Giống như thanh long, dưa hấu cũng chứa một lượng lớn vitamin C. Ngoài việc chống lại các gốc tự do, vitamin C còn hỗ trợ cho quá trình tổng hợp collagen, từ đó giúp da săn chắc hơn.
Nguyên liệu:
1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu.
1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
Mix đều 2 nguyên liệu và thoa lên vùng da đang khô căng
Rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút.
How useful was this post?
Click on a star to rate it!
Average rating / 5. Vote count: